Unlockmonmental : Blog de développement personnel pour révéler son potentiel !

Tu t’es déjà promis quelque chose… puis tu ne l’as pas tenu ? Peut-être que tu t’es dit que tu allais te lever plus tôt, lancer un projet, arrêter une mauvaise habitude… et quelques jours plus tard, retour à la case départ.

On est tous passés par là. Mais tu sais quel est le vrai problème ? Ce n’est pas le manque de volonté, c’est le manque de respect envers tes propres engagements.

Pourquoi on ne respecte pas toujours nos engagements ?

Si un ami te demandait un service et que tu acceptais, tu ferais tout pour tenir ta parole, non ? Alors pourquoi est-ce si facile de se trouver des excuses quand il s’agit de nos propres promesses ?

Parce que les conséquences ne sont pas immédiates. Personne ne viendra te reprocher de ne pas avoir suivi ton plan. Mais ce qui est vicieux, c’est que chaque fois que tu ne fais pas ce que tu as dit, tu envoies un message à ton cerveau : « Mes engagements envers moi ne comptent pas vraiment. »

Et petit à petit, tu perds confiance en toi.

Comment respecter tes propres engagements ?

1️⃣ Prends des engagements réalistes
Le problème, ce n’est pas forcément ton manque de discipline, c’est que tu veux en faire trop d’un coup. Au lieu de dire « Je vais méditer une heure par jour », commence par 5 minutes. Crée une habitude qui te semble impossible à rater.

2️⃣ Note tes engagements comme s’ils étaient des rendez-vous
Si tu as une réunion importante, tu n’y vas pas en fonction de ta motivation, tu y vas parce que c’est prévu. Fais pareil avec tes engagements personnels : écris-les, programme-les, et respecte-les.

3️⃣ Utilise la règle du « juste 5 minutes »
Quand tu n’as pas envie, force-toi à commencer juste 5 minutes. La plupart du temps, une fois lancé, tu continues.

4️⃣ Ne laisse pas un échec tout gâcher
Si tu rates un jour, ce n’est pas une raison pour abandonner. Le plus important, ce n’est pas la perfection, c’est la régularité. Reprends immédiatement, sans culpabiliser.

Ce que ça change vraiment

Quand tu fais ce que tu dis, tu développes une confiance inébranlable en toi-même. Tu ne cherches plus la motivation extérieure, parce que tu sais que tu peux compter sur toi.

Alors aujourd’hui, prends un engagement envers toi-même et tiens-le, même si c’est un tout petit pas.

Ta phrase motivante pour la journée

Chaque fois que tu respectes ta parole envers toi-même, tu renforces ta puissance intérieure. Commence aujourd’hui.